中考体育测试在初三下学期，中考前，大约五月份测试。长沙体育测试的内容球类运动，排球，蓝球，足球任选一。长跑，男生一千米，女生八百米，女生仰卧起坐，男生引体向上，扔铅球，也可选跳绳，游泳。
在球类运动中排球拿满分的机会最高，长跑一般也能得高分。
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