郑璇资料？

郑璇资料？

郑璇，1981年生，女，汉族，湖北武汉人，教授，硕士生导师。

自幼失聪，2005年于复旦大学获博士学位，2009年毕业后赴重庆师范大学任教。

现为该校教育科学学院特殊教育系专职教师、聋教育学科带头人、手语与聋教育中心负责人，兼任美国Harkin学院研究员、上海大学中国手语及聋人研究中心研究员、郑州工程职业技术学院客座教授、重庆市聋人协会主席、中国残联主席团委员、重庆市残疾人福利基金会理事等职务。

疫情期间，大学生网课如何自律，高效？

首先你要自律呀。自律很关键。

那么到底如何自律和高效呢？

首先，你要离开你的床，不要在床上上网课，根本听不进去，说不定还会听睡着。

坐到桌子前面，认认真真的上。

其次，如果你听着听着就想玩手机，那么，把你手机断掉wifi，不要拿到你身边守着。或者你可以下载一个timing或者其他的自律app，记录你学习的时间。

最后，要做笔记，记知识点。跟上课程的学习，不要有拖延症。

其实在家上网课全凭自觉，那么，就要逼你自己学习，当然你要劳逸结合。学一个小时左右就休息五分钟，这样你的效率会更高。还有就是千万不要熬夜，早点睡觉，毕竟，熬夜不仅让你第二天很困而且对皮肤不好哦。